Spordikell Garmin Forerunner 245 GPS Black/Berry

Teie treeningu staatuse hindamine, et teada saada, kas koolitus oli tõhus, pakutakse täiendavaid jõudluse jälgimise funktsioone;

Toetab Garmin Coachi treeningplaane, mis võimaldavad teil randmel kasutada kogenud eksperdi individuaalseks treeninguks või luua oma treeningu Garmin Connecti võrgukogukonnas;

Pakub täiustatud jooksudünaamikat*, sealhulgas maapinnaga kokkupuute aja tasakaalu, sammu pikkust, vertikaalset kõikumist ja palju muud;

Ohutus- ja jälgimisfunktsioonid**, nagu sisseehitatud intsidentide tuvastamine, hõlbustavad hädaolukorras oma asukoha jagamist kontaktidega;

Aku tööiga: kuni 7 päeva nutikas režiimis; kuni 6 tundi GPS-režiimis ja muusikat kuulates;

Forerunner 245/245 Music jälgib ka teie treeningstatistikat ja annab teile treeningute hinnanguid, et saaksite jälgida oma vormisolekut, vaadata üle treeningute ajalugu ja hõlpsamini oma eesmärke täita.

Täpsemad jõudlusandmed

Forerunner 245/245 Music pakub isikupärastatud treeningute ja taastumise jälgimist, mis aitab teil teha nutikaid treeningotsuseid ja valmistuda võistlusteks. Seade salvestab VO2 max teabe ja mõistab, kuidas kuumus ja kõrgus teie jõudlust mõjutavad. Mida kõrgem on teie VO2 max, seda tõenäolisem on teil võistlustel hästi esineda, mis on täpselt see, mida sooritustingimuste mõõdik näitab. Treeningu staatus hindab teie hiljutisi treeninguid ja sooritusnäitajaid, et näha, kas treenite tõhusalt või pingutate sellega üle? Jälgige, kuidas teie treening mõjutab vastupidavuse, kiiruse ja jõu arendamist treeningu aeroobse ja anaeroobse mõjuga. Taastumisaja funktsioon aitab teil oma potentsiaali maksimeerida, teatades teile, millal olete järgmiseks raskeks väljakutseks valmis. Saate isegi vaadata oma kogutreeningukoormust, mis mõõdab teie jooksva nädala treeningkoormust koos teie pikaajalise treeningkoormusega – sealhulgas ka teie vormisoleku tasemega –, mis annab märku, kas teie treeningkoormus on optimaalses tsoonis.

Rohkem koolitusvõimalusi

Olenemata sellest, kas olete kogenud jooksja või alles alustanud, saavad kõik kasulikud nõuanded. Seetõttu ühildub Forerunner 245/245 muusika Garmin Coach treeningplaanidega. Need plaanid on koostanud kogenud juhendamise eksperdid ning need on kohandatud teile ja teie eesmärkidele. See on uskumatu viis finišisse jõudmiseks. Treeningplaani osana võib teie treener aidata teil isegi võistlusaegu ennustada. Samuti saate vastavalt oma vajadustele luua oma koolituse. Mudelil Forerunner 245/245 Music on järgmised sportimisrežiimid: jooksmine, rattasõit, basseinis ujumine, sisesõudmine, ellips ja palju muud.

Analüüsige oma jooksutreeningut

Forerunner 245/245 Music GPS-kellal on ka tööriistad, mis aitavad teil oma jooksuvormi parandada. Kell salvestab olulisi jooksudünaamika*, nagu pedaalisagedus, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aja tasakaal, vertikaalne kõikumine. Need andmed on olulised teie vormi mõistmiseks, et saaksite igal jooksul ja igal võistlusel parima tulemuse. Teie Forerunner 245/245 Music saab neid näitajaid jälgida, kui kannate toetatud pulsivööd või ühendate seadme jooksudünaamika anduriga.

Isikupärastage oma seadet

Väljendage oma isikupära, kohandades Forerunner 245/245 Music oma stiiliga. Kell toetab skine, mille saate alla laadida Connect IQ Store'ist. Valige tuhandete saadaolevate taustapiltide hulgast või looge oma fotode või veebist allalaaditud fotode abil oma taustapilt. Seadmesse saab alla laadida ka lisaäppe nagu Uber või AccuWeather, avardades nii seadme funktsionaalsust.

Hoidke ühendust

Ohutus- ja jälgimisfunktsioonid muudavad teie asukoha jagamise valitud kontaktidega hõlpsaks, kui vajate abi käsitsi või automaatselt, kasutades sisseehitatud juhtumituvastust**. Lisaks võimaldavad ühenduvusfunktsioonid olla jooksmise või puhkamise ajal saadaval. Saate oma randmel olevale kellale nutikaid märguandeid, nagu tekstisõnumid, kõned või meilid. Kui Forerunner 245/245 Music on ühendatud ühilduva nutitelefoniga, laadib see automaatselt jooksuandmed üles Garmin Connecti veebipõhisesse treeningkogukonda. Samuti saate kella abil juhtida muusikat oma telefonis, nii et saate hõlpsalt lugusid vahetada ilma oma jooksurütmi rikkumata.

Jaga ja võistle

Tegevuste sünkroonimine Garmin Connect rakenduses on enamat kui lihtsalt treeningandmete salvestamine. Garmin Connect on jõudsalt arenev kogukond, kus inimesed saavad liituda ja üksteisega võistelda või jagada oma võite sotsiaalvõrgustikes. Garmin Connect on tasuta ja saadaval veebis või nutitelefonis.

Tervise ja täiustatud une jälgimine

Forerunner 245/245 Music kellal on tööriistad, mis aitavad teil jälgida oma üldist heaolu ja und. Need tööriistad pakuvad olulist teavet, mida saate kasutada tõhusama koolituse toetamiseks. Forerunner 245/245 Music on esimene Pulse Ox sensoriga jooksev käekell. See teie randmel olev andur arvutab teie vere hapnikusisalduse, mis aitab teil hinnata, kuidas teie keha hapnikku omastab, eriti une ajal. Une mõõtmiseks jälgib Forerunner 245 Music teie ärkamisi, kerget und, sügavat und ja REM-une faase. Seade jälgib ka stressitaset kogu päeva jooksul. Kui teie stressitase hakkab tõusma, kasutage hinge ja keha rahustamiseks lõõgastava hingamise tehnikat. Keha energia optimeerimiseks jälgi Body Battery™ funktsiooni abil igal hetkel andmeid keha energiavaru kohta, et saaksid treeninguid ja vaba aegu optimeerides oma päeva planeerida.

Jälgige oma tsükleid

Garmin Connecti igakuise tsüklijälgija abil saate oma kehast paremini aru. Kasutage seda funktsiooni tsükli üksikasjade jälgimiseks, füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite registreerimiseks või isiklike märkmete tegemiseks tsüklitüüpide kohta, mis on normaalsed, ebanormaalsed või menopausijärgsed üleminekud. Hankige koolitust ja toitumist tsükli iga faasi jaoks. Rakenduse Connect IQ abil saate oma randmel jooksva päeva tsükliandmeid ja sümptomeid jälgida.

* Jooksu dünaamika anduri, HRM-Run™ või HRM-Tri™ pulsirihmade (eraldi ostetav) kasutamisel

** Kui see on seotud toetatud nutitelefoniga. Turva- ja seirefunktsioonide nõuetest ja piirangutest – siin (inglise keeles)

*** Nõutav on tasuline tellimus kolmanda osapoole muusikateenuse pakkujaga